Csodát teremtünk vagy poklot? Szinte minden gondolatot ezzel kezdek mostmár: a történetek is lehetnek építők, gyógyítók és közelebb segíthetnek önmagunkhoz és a valósághoz. Ugyanennyire lehetnek azonban rombolók, ha azonosulunk velük, mert lezárják az integrációt és a valóság megismerését. Az, hogy történetnek látjuk-e a történetünket vagy azonosulunk vele, a metakognitív tudatosságunkon áll. Amikor elmeséljük a történetünket, nem tudjuk, hogy milyen hatással lesz másokra, me

Dekonstrukció - fogódzók - jelen Az olvasás nekem is, mint mindannyiunknak, egy oda-vissza ható élmény. Azt olvasom, ahol tartok belül - zsigerileg oda nyúlok. Ugyanakkor visszahatnak az olvasottak, adnak egy következő gondolatot, amit be tudok fogadni. Szeretem azt a megértettség-élményt, amit ez az út ad. Mindig is szerettem sokfélét olvasni, sokszor azzal az igénnyel, hogy többet tudjak a világról. Olyasmit is elolvastam, ami nem járt eleve a fejemben.  Az  utóbbi években

A szakértelem halála - a tudás illúziója Miért van szükségünk bizalomra a tudáshoz? Az ember azért tudott azzá válni, aki ma, mert nem egyedül kellett boldogulnia. A törzsfejlődés során az egyik legfontosabb adaptív válasz az együttműködés volt. A túlélés nem az egyéni mindentudáson, hanem a tudás megosztásán alapult. Azon, hogy nem kellett mindent egy embernek átlátnia. Korán kialakult a munkamegosztás a törzsközösségeken belül. Aki vadászni ment, arról volt több tudása, hog

Vannak határhelyzetek, amelyek tisztán mutatják meg nemcsak az emberi kapcsolódás minimumfeltételeit, hanem az együttélés ellehetetlenülésének folyamatát is. A következő megállapítások nemcsak egyéni szinten érvényesek, hanem a társdalmi együttélésre is vonatkoznak. Közös valóság Mindannyiunknak van egy személyes valósága, amely különbözik másokétól. A közös valóság nem azt jelenti, hogy mindenről ugyanúgy gondolkodunk, hanem azt, hogy megengedjük a másiknak, hogy másképp gon

Van egy félreértés, amellyel rendszeresen találkozom, s amelyet a kognitív terápia is központi kérdésként ragad meg. Ez a félreértés kulcsszerepet játszik személyes kapcsolódásainkban és a társadalom megosztottságában is. Sokak számára nyilvánvaló, mégis azt látom, hogy mégtöbbeknek nem. Ez a félreértés így szól: Ha az én világomban valami koherensnek tűnik, igaznak érződik, a viselkedésem pedig érthető módon következik abból, amit átéltem, az azt jelenti, hogy igazam van. Ez

Alapvető attribúciós hiba, áldozathibáztatás, az egyéni felelősség túlhangsúlyozása A hidelem és a hit nem ugyanaz Mindenekelőtt a hiedelem és a hit különbségét szeretném tisztázni. A pszichológiai terminológia nem mindig következetes ebben. Az igazságos világba vetett hit fogalma is ilyen. Szerencsésebb a következőkben leírtakat hiedelemként jelölni. Azt gondolni, hogy a világ igazságosan működik, és valamilyen módon mindenki azt kapja, amit megérdemel, hiedelem. Magyarázó k

Ebben egyáltalán egyetértünk? Mindannyiunk tapasztalata, hogy a körülöttünk élők sokszor olyan dolgokban hisznek, amik nem férnek el a mi valóságról alkotott képünkben, vagy nem felelnek meg a tudományos tényeknek. Esetleg olyan érzéseket élnek meg egy helyzetben, amit mi nem élnénk meg. Nem értjük a másikat, vagy éppen minket nem értenek. Azon azonban kevésbé gondolkodunk el, hogy vajon a mi meggyőződéseink, alapvetéseink mennyire jól kapcsolódnak a valósághoz. Biztos, hogy

Kaptam a honlapomra a chat felületen egy dickpicet. Nem egy kimagasló esemény, sajnos gyakorta kap a legtöbb nő hasonló kéretlen, határátlépő fényképeket. S ha nem is pont ebben a formában, de mindannyian tapasztalunk gyakran hasonló érzelmi élményt. Megfogalmaztam egy választ, amelyben klinikai szakpszichológushoz vagy pszichiáterhez irányítom az illetőt szakmai stílusban (nem ez az, amit alább megosztok:), azonban inkább a chat applikáció megszüntetése mellett döntöttem a s

A minap olvastam, hogy elítéltek egy transznemű nőt, amiért eltitkolta a szexuális partnere elől, hogy nem nőként született és ezzel...

Fónagy Péter egy interjúban elmesélt egy történetet egy elítélt gyilkossal folytatott terápiáról. A férfi mentalizálatlan volt s sem a...

Mi köze a halászatnak a feljogosítottsághoz és a bántalmazáshoz? Melanie Joy Hatalomarchia című könyvében egy gyermekkori emlékét idézi...

Nem vagy-vagy, hanem is-is, önismeret az ember és a rendszer határán Talán te is érezted már, hogy objektíven minden rendben az...

Mindannyian éreztük már, hogy bizonyos emberekkel sehogy sem értjük egymást. Ez most különösen a politikában erőteljesen tettenérhető....

A fawn-válasz A traumára adott idegrendszeri válaszok közül jól ismert a harc, a menekülés és a lefagyás. Nagyon gyakran találkozunk...

nehézségek a traumatudatosság elterjedésében A traumatudatos szemlélet szerint az emberek viselkedése nem elszigetelt cselekedetek sora,...

terápiás szösszenetek - az itt bemutatott felismerések magja a valóság, homlokzata kitalált, csakúgy mint mindannyiunké "Mindig is...

A tudatosságot sokszor az önreflexióval azonosítjuk. Minél többet gondolkodom magamról, annál tudatosabb vagyok, gondolhatjuk, azonban...

Mi a gonoszság, ha van ilyen? A legkézenfekvőbb, hogy az "eredendően gonoszok" a dark tetrad tagjai. A szociopaták, a nárcisztikusok, a...

Ne bánts másokat azért, hogy meggyógyítsd önmagad! Ne bántsd önmagad, hogy meggyógyíts másokat! Bátorság Az erőszakmentesség egyik...

Most - Túlélő leszel, nem áldozat Szerencsére Tisza Kata könyve nekünk már tananyag volt pszichológia szakon. Akkor már számomra régóta...