Bemutatkozás
Pszichológiai tanulmányaimat a Károli Gáspár Református Egyetemen végeztem klinikai és egészségpszichológia szakirányon. Jelenleg az Ébredések Alapítványnál dolgozom pszichológusként, ahol elsÅ‘sorban a hajléktalan kliensek gondozásával foglalkozom. A hajléktalanságban élÅ‘k esetében gyakran a legalapvetÅ‘bb szükségletek nem teljesülnek, a lakhatás bizonytalan, az étkezés nem megfelelÅ‘, a társas támogatás hiányzik. Ilyen feltételek mellett a pszichológiai intervenciók sem tudnak igazán hatékonyak lenni, így elsÅ‘sorban az alapvetÅ‘ feltételek megteremtésére helyezÅ‘dik a fókusz a gondozás során.
A kevésbé nehéz helyzetben élÅ‘ kliensekkel kapcsolatos terápiás munkáról is hasonlóan gondolkodom. A különbözÅ‘ nehézségekkel hozzám fordulók esetében is, legyen az krízis vagy mentális betegségbÅ‘l való felépülés, legalább annyira fontosnak tartom, hogy számba vegyük azokat az élethelyzetbeli és életmódbeli tényezÅ‘ket, amelyek esetleges változásával egy hatékonyabb terápiás munka kezdhetÅ‘ meg. A mentális egészség feltételének tartom a bátor önismereti munka mellett az egészséges életmódot. Amíg ezek az alapok nincsenek meg, korlátozottan tudunk csak pszichés jóllétrÅ‘l beszélni.
​
ÉrdeklÅ‘dési területeim:
- Testfókusz - SE (Somatic Experiencing), TRE (Tension, Stress and Trauma Realease Excercises)
- MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy), MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
- Összeesküvés-elméletek pszichológiája: Itt Olvasható egy cikk az összeesküvés-elméletekben való hit és a korai maladaptív sémák összefüggéseirÅ‘l, amely a Psychologia Hungarica Caroliensis 26. számában jelent meg s amelyben társszerzÅ‘ként vettem részt.
​
Az egészséges életmód elérésének és fenntartásának egy nagyszerű eszköze a jóga, amely nem csupán a mindennapi testmozgást és gyakorlást adja, de filozófiájában kiemelt szerepet kap az egészséges életmódra való törekvés. Emellett még a relaxáció, a meditáció és a légzÅ‘gyakorlatok is biztosítják a hatékony stresszkezelést.
